Cual es tu excusa

Hola que tal, hace tiempo que no escribía puesto que carecía de tiempo y temas que tratar, conforme nuestras vidas cambian nuestras actividades también cambian dejándonos muy poco tiempo para aquello que nos gusta, pero sobre todo para cuidar nuestra salud.


 Actualmente México ocupa un nada honroso primer lugar en obesidad infantil y el segundo en obesidad adulta solo detrás de Estados Unidos. 





Muchas personas viven quejándose del sobrepeso, sobre todo en un país con altos indices de obesidad en la población como lo es México. Lo mas desalentador es que no hacen nada para evitarlo, no cambian sus hábitos alimenticios ni su forma de vida cayendo en un circulo vicioso del cual muy difícilmente logran salir.

Cada día somos bombardeados por publicidad que nos sugestiona a consumir alimentos y bebidas carentes de valor nutricional, ademas nuestro ritmo de vida nos a llevado a usar nuestro tiempo libre a la comodidad de estar frente a la televisión sentados en un sillón, el sedentarismo, sumado a una mala alimentación se traduce en obesidad que no es únicamente un problema estético, este problema va mucho mas allá de únicamente la apariencia física.

La obesidad es una afección en la cual una alta cantidad de grasa corporal incremente la probabilidad de padecer problemas de salud, las personas con obesidad tienen una mayor probabilidad de sufrir los siguientes problemas de salud.

- Glucosa (azúcar) alta en la sangre o diabetes.

- Presión arterial alta (hipertension).

- Nivel alto de colesterol y trigliceridos en la sangre.

- Ataques cardíacos debido a cardiopatia coronaria, insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular.

- Problemas óseos y articulares, el mayor peso ejerce presión sobre los huesos y articulaciones. Esto puede llevar a osteoartritis, una enfermedad que acusa rigidez y dolor articular. 

- Dejar de respirar durante el sueño (apnea de sueño). Esto puede causar fatiga o somnolencia diurna, mala atención y problemas en el trabajo.

- Algunos tipos de cancer.








A pesar de todos los problemas que causa la obesidad muy poca gente hace algo al respecto, poniendo miles de excusas para cambiar sus habitos alimenticios o su ritmo de vida.

- No tengo tiempo.

- Estoy muy gordo.

- Estoy muy viejo.

- Van a pasar el partido en la tele.

- La novela.

- No quiero sudar.

- Me va a doler.

- ¿Tengo que hacerlo todos los días?

- Salgo muy tarde del trabajo.

- Las tareas de la universidad.

- Hace calor.

- Hace frió.

- No tengo dinero.

- No es lo mio.

- Así estoy bien.

Y así un largo etcétera, nos quejamos de nuestra salud y de nuestra apariencia pero no hacemos nada para solucionar el problema, tenemos la falsa creencia que el problema que tenemos es en nuestros cuerpos, cuando nuestro verdadero problema esta en nuestras mentes.


!!Cual es tu excusa!!